İçindekiler GirişDuygu Odaklı Terapi (DOt) Nedir?DOT’un Temel PrensipleriDOT’ta Terapi Süreci ve AşamalarıDOT Kimler İçin Uygundur?DOT’un Klinik Etkileri ve FaydalarıSıkça Sorulan Sorular (SSS)Sonuç 1. Giriş Duygular,…
İçindekiler GirişDepresyon Nedir?Depresyon TürleriDepresyonun Hayatımızdaki Yeri ve EtkisiDepresyon Belirtileri Nasıl Anlaşılır?Depresyon Tedavi Edilmezse Ne Olur?Depresyonla Başa Çıkmanın Etkili YollarıDepresyon Nasıl Tedavi Edilir?Sonuç 1. Giriş Günlük…
İçindekiler GirişKaygı Nedir? Hayatımızdaki Yeri ve EtkisiYaygın Kaygı Bozukluğu: Belirtileri Nasıl Anlaşılır?Kaygı Bozukluğu Tedavi Edilmezse Ne Olur ve Neler Yapılabilir?Kaygıyla Sağlıklı Bir İlişki Kurmanın YollarıKaygıyı…
İçindekiler GirişPsikodinamik Psikoterapi Nedir? Psikodinamik Psikoterapinin Temel PrensipleriPsikodinamik Psikoterapinin AmaçlarıPsikodinamik Psikoterapinin Süreç ve TeknikleriKimler İçin Uygundur?Faydaları ve Klinik EtkinliğiSıkça Sorulan Sorular (SSS) 1. Giriş Psikodinamik Psikoterapi,…
İçindekiler GirişVaroluşçu Terapi Nedir? Varoluşçu Terapinin Temel PrensipleriVaroluşçu Terapinin AmaçlarıVaroluşçu Terapinin Süreç ve TeknikleriKimler İçin Uygundur?Klinik Etkinlik ve FaydalarıSıkça Sorulan Sorular (SSS) 1. GirişVaroluşçu Terapi,…
İçindekiler GirişBDT Nedir?BDT’nin Faydaları ve Bilimsel EtkinliğiBDT’nin Temel PrensipleriBDT’nin Amaçları ve HedefleriBDT Süreci ve TeknikleriKimler İçin Uygundur?Sıkça Sorulan Sorular (SSS) 1. GirişBilişsel Davranışçı Terapi (BDT),…
Bir bebek dünyaya geldiğinde, henüz bir “ben” olmanın sınırlarını çizemez. Onun için beden ile çevre, iç ile dış, ben ile öteki ayrımı yoktur. O, bir…
Bu iki eylem ve aralarındaki dengeyi bulabilmek sandığımız kadar yalın değildir. Kimi insanlar karşılıksız vermekten haz alırken, kimileri almakta zorlanır. Bazıları, verdiklerini hesap edip karşılığını…
“Mindfulness, şimdiki ana, maksatlı olarak, merak ve nezaketle, olduğu haliyle yargılamadan dikkat etmektir.” — Jon Kabat Zinn Hepimiz zaman zaman hayatımızın istediğimiz gibi gitmediğini düşünür; kendimizi mutsuz, kaybolmuş ve…
İnsan, yalnızca dışarıdan gözlemleyen bir varlık değil, çevresinde olan biteni içsel olarak deneyimleyen bir tanıktır. Sosyal bir varlık olarak, toplumda yaşanan her kırılma, bireyin iç…
Depresyon Nedir? Depresyon, yalnızca geçici ve kısa süreli bir üzüntü hali değil, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen, uzun süreli ve karmaşık bir ruhsal sağlık sorunudur.…
İçindekiler: Giriş EMDR Nedir? Tanım ve Temel Bilgiler EMDR Nasıl Çalışır? Bilimsel Temelleri EMDR Kimler İçin Uygundur? EMDR Süreci: Aşamalar ve Beklentiler Sıkça Sorulan Sorular…
Günlük hayatta stres, kaygı, ilişkisel zorlanmalar, duygu düzenleme güçlükleri, tekrarlı düşünceler veya iletişim problemleri gibi pek çok farklı durumla karşılaşabiliriz. Bu durumlar bazen tek başımıza…
Sevgi neydi? Bir duygu mu, bir seçim mi, bir eylem mi? Bir ihtiyaç mı yoksa içimizden taşan bir değer mi? Zamanla tükenir mi? Herkes sevebilir…
… Yani sen elmayı seviyorsun diyeelmanın da seni sevmesi şart mı?Yani Tahir’i Zühre sevmeseydi artıkyahut hiç sevmeseydiTahir ne kaybederdi Tahirliğinden? … –Nazım Hikmet Ran Sahi…
Travmatik deneyimler, bireylerde çeşitli fiziksel ve psikolojik semptomların ortaya çıkmasına, temel güven duygusunun zedelenmesine ve bir dizi olumsuz etkiye yol açabilir. Peki, bu deneyimler aynı…
“İnsanlar bazen hayatta kalmak için sahte benliklerini sergilerler, ancak bu süreçte kendilerini kaybederler. İşte utanç bu kayboluşun en derin izidir.” Utanç, insanın ruhsal dünyasında derin…
“Duygusal Miras, sadece bize değil, anne babalarımıza, büyüklerimize ve büyük büyüklerimize ait olan suskun deneyimlerle ve bu deneyimlerin hayatlarımız üzerindeki etkileriyle ilgilidir.” – Galit Atlas Günümüzde travmatik…
“Mükemmel hale gelen, olgunlaşan her şey — ölmek ister. Olgunlaşmamış her şey yaşamak ister. Bütün acı çekenler yaşamak ister, böylece belki olgun ve neşeli ve…
“Beden sadece fiziksel bir varlık değil, yaşanan bir deneyimdir.” – Merleau-Ponty Varoluşçu psikoloji, sıklıkla insan yaşamının temel sorularına ve kaygılarına odaklanan bir yaklaşımdır. Bunlar arasında,…
