![](https://solispsikoloji.com/wp-content/uploads/2024/03/solis-psikoloji-oz-sefkat-psikoloji-blog-yazisi.jpeg)
ÖZ ŞEFKAT: KENDİNE SEVGİYLE BAKMAK
Öz şefkat, kendimize karşı nazik, anlayışlı ve merhametli davranmayı içermekle birlikte zor zamanlarda kendimize karşı olumlu bir yaklaşım sergilememizle ilgilidir. Hayatta herkes birçok zorlukla karşılaşır,…
Öz şefkat, kendimize karşı nazik, anlayışlı ve merhametli davranmayı içermekle birlikte zor zamanlarda kendimize karşı olumlu bir yaklaşım sergilememizle ilgilidir. Hayatta herkes birçok zorlukla karşılaşır,…
Yemek, hayatımızın en temel ihtiyaçlarından biri. Vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılamak ve günlük zindeliğimizi sürdürmek için yemek yemek bir zorunluluktur çünkü vücut fonksiyonlarımızın devamlılığının sağlanması için gereken…
Sevgi, insanların temel ihtiyaçlarından biridir. Doğduğumuz andan itibaren bir başkasının ilgisine, bakımına ve şefkatine ihtiyaç duyarız. Bir başkasının varlığıyla kendimizi iyi hisseder, kök salmaya başlarız.…
Narsisizm adını Yunan mitolojisindeki suya düşen yansımasına aşık olan ve yansımasını izlemekten kopamadığı için günden güne suyun başında eriyen Narkissos’tan almaktadır. Narsistik kişilik örüntüsünün patolojik…
Kendimize ve yaşantımıza dair zorlayıcı deneyimlerimizi paylaştığımız bir süreç olan terapi, aynı zamanda sorguladığımız, içimize döndüğümüz, farkına vardığımız, bakmaya cesaret edemediğimiz yerlere yüzümüzü döndüğümüz, yüzleştiğimiz,…
Bir ötekinin varlığından mutluluk duyabiliyor musunuz? O ilişki içinde olduğunuz halinizle kabul gördüğünüzü hissediyor musunuz? Yanında tümüyle kendiniz olabiliyor musunuz? Tüm hatalarınıza, yüklerinize, defolarınıza rağmen…
Her bireyin psikoterapi süreci kendine özgüdür ve bu süreci etkileyen birçok etken bulunmaktadır. Bu yazıda, psikoterapi sürecini kolaylaştıran ve zorlaştıran etkenlere daha yakından bakacağız. Kolaylaştırıcı Etkenler: İstek ve…
‘Aldatma bir ilişkinin başına gelen en kötü şey değildir.’ der çift terapisti Esther Perel ‘Tutsak Cinsellik’ kitabında (Perel, 2017). Ancak aldatmanın onarılabilir olması, bu deneyimin…
Sistemik terapi nedir? Sistemik terapi, bir bireyin veya grubun psikolojik sorunlarının, davranışlarının veya ilişkilerinin, çevresindeki diğer insanlarla ve kurumlarla olan etkileşimlerine odaklanan bir psikoterapi türüdür. …